SAL DE TU MENTE Y ENTRA EN TU VIDA (para adolescentes)
Este libro, escrito a modo de guía, contiene pautas precisas y ejercicios prácticos para asimilar los contenidos. Considero que es una gran herramienta para que los adolescentes aprendáis a conocer y gestionar mejor vuestro mundo emocional.
En él encontrarás estrategias para desarrollar la atención plena (mindfulness) y potenciar tu capacidad de observar tus emociones y tus pensamientos, estrategias para descubrir cuáles son tus valores y cómo actuar según estos valores.
Es un manual de fácil lectura, ameno y útil.
Debería ser de lectura obligada al llegar a la adolescencia, sinceramente.