SAL DE TU MENTE Y ENTRA EN TU VIDA (para adolescentes)

SAL DE TU MENTE Y ENTRA EN TU VIDA (para adolescentes)

Este libro, escrito a modo de guía, contiene pautas precisas y ejercicios prácticos para asimilar los contenidos. Considero que es una gran herramienta para que los adolescentes aprendáis a conocer y gestionar mejor vuestro mundo emocional.

En él encontrarás estrategias para desarrollar la atención plena (mindfulness) y potenciar tu capacidad de observar tus emociones y tus pensamientos, estrategias para descubrir cuáles son tus valores y cómo actuar según estos valores.

Es un manual de fácil lectura, ameno y útil.

Debería ser de lectura obligada al llegar a la adolescencia, sinceramente.

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